자기계발/젊게살기
식후 바로 커피를 마시면 안되는 이유와 건강한 커피 습관
커피에는 일시적으로 에너지를 증가시키는 카페인이라는 각성제가 들어 있습니다. 반대로 카페인은 억제제로도 알려져 있는데, 이는 특정 영양소의 흡수에 부정적인 영향을 미친다는 것을 의미합니다. 따라서 식사 후에 복용하는 것은 권장할만한 행동이 아닙니다. 본 강좌에서는 커피가 어떤 영양소의 섭취를 방해하는지, 그리고 커피로 인해 영양소 섭취에 부정적인 영향을 피하는 방법을 알아보도록 합시다. 저녁 식사 후 커피, 괜찮을까? 커피는 우리의 영양에 어떤 영향을 미치며 저녁 식사 후에 카페인을 마시면 안 되는 이유는 무엇입니까? 커피, 차, 콜라, 초콜릿 및 기타 관련 음료에서 발견되는 각성제인 카페인은 대표적인 억제제입니다. 이는 소화관에서 흡수되는 영양소의 수를 제한하거나 조절할 수 있음을 의미합니다. 이 때문..
2022. 1. 31. 11:25