자기계발/젊게살기
블루베리의 효능과 안토시아닌의 효과
건강보조식품을 떠올리면 녹즙, 싱거운 저염 식사, 발음하기도 쉽지 않은 영양 보충제 등이 떠오릅니다. 그런 것들보다 블루베리를 드시기 바랍니다. 전문가들은 블루베리를 먹으면 말 그대로 의사를 멀리할 수 있다고 합니다. 블루베리 1인분(한 줌 또는 컵)의 열량은 80칼로리로 비타민 C, 비타민K, 식이 섬유 및 폴리페놀이라고 하는 식물 영양소를 포함한 필수 영양소를 제공합니다. 이 폴리페놀 그룹에는 블루베리에 아름다운 푸른색을 띄게 하는 화합물인 안토시아닌이 포함되어 있습니다. 심혈관 건강, 인슐린 반응 및 뇌 건강을 위한 최고의 건강보조식품이 바로 블루베리입니다. 이 슈퍼푸드는 단순히 맛있기만 할 뿐만 아니라 우리 몸의 건강을 위한 완벽한 식품입니다. 매일 블루베리 한 컵을 섭취할 때 기대할 수 있는 건..
2021. 7. 20. 22:27