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커피 효능 & 커피 건강하게 마시는 법
커피는 세계에서 가장 인기 있는 음료로 높은 수준의 항산화물질과 유익한 영양소들로 건강에 큰 도움이 되고, 연구에 따르면 커피를 마시는 사람은 몇 가지 심각한 질병에 걸릴 위험이 훨씬 낮습니다. 본 포스팅에서는 커피의 13 가지 건강상의 이점을 알아보도록 하겠습니다. 1. 에너지 수준 향상 및 집중력 개선 커피는 사람들이 피로감을 덜 느끼고 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 가장 널리 소비되는 향정신성 물질인 카페인이라는 각성제를 함유하고 있기 때문입니다. 커피를 마시면 카페인이 혈류로 흡수되며 카페인은 뇌로 전달됩니다. 뇌에서 카페인은 억제성 신경 전달 물질 아데노신을 차단합니다. 이로 인해 노르 에피네프린 및 도파민과 같은 다른 신경 전달 물질의 양이 증가하여 뉴런의 활동성이 강화됩니..
2021. 7. 3. 13:41